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小小朵莉莉的說天談地
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我動故我在
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日常。有了動能小秘書不用再擔心吃的多動不夠 - 歐瑟若 3D能量消耗計 SCP-306W
2014
12
30
09:40
冬至已過了一星期,大家吃了幾顆湯圓呢??!! 其實不要說湯圓 在這個冷冷的冬天,無時不刻都想吃東西呀 任何暖口暖胃暖身暖心的美食通通想要! 熱奶茶、鹹酥G、義大利麵、pizza,拉麵... 越講朵莉絲眼睛的餘光就飄向家裡層櫃架上的XX乾麵 ..... 享用美食是件幸福開心的事 但是朵莉絲同時也是超級擔心身材會走樣變型的 所以,除了吃,朵莉絲也會提醒自己一定要多運動 ( 我動故我在是我的信念!!) 畢竟少吃多動是維持身材的不二法門 既然無法避免少吃(眼睛繼續看乾麵包..)那就是多動了 只不過身為上班族的朵莉絲,平日是從事文書性質的工作 大多數的時間都是黏坐在電腦前面 下班到家了,又要搞小孩,整理家務 除了偶爾假日早晨路跑 或...
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Life-'141018 美麗華 權民路跑 權證小錢跑向大幸福
2014
10
27
10:30
懶散了好大一段時間沒路跑了! 前陣子身體有點小小的狀況 運動的部份先暫停 最近開始一些小運動 也參加了 fb社團 -【女人進階xReebok】Mini me緊實大挑戰 運動對身體的幫助很多,對我而言就是線條的維持,壓力的釋放 而路跑更是我肯定自我的方法之一 好友v知道我有參加路跑的活動;餐聚時隨口問我要不要參加在美麗華的"權民路跑" 聊著聊著...那顆許久未跑的心就這麼勾起了!! 一回家就上網查詢資料 這次的權民路跑 主辦的單位是中華民國證券商業同業公會協辦單位:臺北市政府體育局 跑步活動路線出發點:內湖敬業三路, 終點:美堤河濱公園 呵,以往參賽的舉辦地大多在台北市政府前 權民路跑是在美堤河濱公園~ 那我可以換個地點跑了!!! 於是乎~~ 10/18...
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Life。我動故我在。'130811 MIZUNO Lady's Runing
2013
08
12
22:15
我完全沒料想到 我會在這麼快的時間內再次參加路跑 而且,一跑就是進級到9K 但人生不就是如此,找個目標再拼命達成 本來我是預定,年底時再參加賽事 結果就在某人" 李寶娘" ~ SK那頭傳來了MIZUNO 的賽事報名~我就卸防了~ 這位朋友運動一陣子了 很認真的每天都有快走~ NIKE WOMEN RUNNING 時他來不及報名 當他傳來MIZUNO Lady's Running 我滿感動他想跑步的 跑步或許對許多人來講是件很容易的事 但若是沒有開始就永遠不會開始 (這不是廢言嗎?XD) 他一開始運動時我們彼此鼓勵著~ 他揪我問要不要參加 MIZUNO 的 我當然也要和他一起完賽!! 跑完NIKE 6K後...
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Life.我動故我在。'130623 Nike Women Rum
2013
06
24
21:10
Amazing! 超級開心我完成了第二場路跑 而且是6km的 或許這個數字對於常跑的跑者(跑半馬/全馬)或是鐵人競賽者 而言沒有什麼 但之於我這個剛入門的新生是個很難的挑戰! 5月的舒跑杯路跑及6月的nike women run 可以說是差不多時期決定去跑的 但一個3km 一個是6km 這其中的間距是很大的進階!~ 0623的路跑,是 NIKE的活動又是單純為女生而舉辦的 好吸引人哦~~ 沒辦法,我對那個"勾勾"就是無法抗拒!XD 加上全部女生耶~~ 這,雖然我是身為男兒心 但也想去跑呀!! 開放報名時和阿兔二人分處二地同時在網路上拚命想擠進去~ 還拜托好友A 幫忙也擠擠看~ 試了幾次..宇宙超人聽到...
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12月運動小計i
2012
12
10
16:15
12月開始 跟了美。李歐娜的運動記錄 除了督促自己每天都要運動之外還可以在社團裡與同好討論~ 別人分享的操有呷意的自己也會筆記下來...跟操 這是我這周來的菜單。 女人進階的美尻小挑戰 每天進行著..再自己追加其它的操~ 12/3 (Mon) * 60 Days Training - DAY 24 60 Days Training 的操都是看似簡單其實很有殺傷力的 做時不但會爆汗... 隔天大腿, ABS 也都會拉緊、酸痛的感覺呀... 12/4(Tue) *&nbs...
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11運動小計iiii
2012
12
03
12:55
很快的 11月過去了~~ 雖然在11月底....我覺得時間過的好慢哦 但真正邁入12月 又忍不住感嘆一年又要過去了 2012的最後一個月 管他世界末日來不來,預言成不成真 再怎樣都要精采到最後一刻 !!!!! 11月最後一周 運動菜單如下: 11/26 (一) * zwow # 31 * First of the Year Quick Butt Workout * Want U Back Arms Challenge fb社團 -女人進階又有新活動了, 這次是美尻挑戰 當然一知道就立即舉手( 給誰看?!) 參...
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11月運動小計iii
2012
11
27
11:50
發現,必需要來每日發記錄了 一周寫一次,許多當下的心情都忘記了 那爆炸的酸痛感及如雨的汗水.... 還有心裡的幹瞧聲.... 11/19 (一) 魔鬼深蹲操1.5輪
共六組深蹲的動作一組50下,做3回 只能講圖片的那顆翹臀太讚了... Jump Squats 對我而言最難~我超怕這組的 做到一半阿木喊我去看明華園的表演~ 下樓梯時大腿微微發抖呀 打算星期三再挑戰一次.... 11/20(二) ...
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11月運動小計 ii
2012
11
19
14:55
如果和你講,只要運動就會有如此健美的身材 你 ~ 動不動 ??!! 其實我相信很多人都知道運動帶來的好處及效果 只是有時就是缺乏了這股動力 我也是... 至少曾經是... 至今也難免會有犯懶的念頭出現 這時都會提醒自己 一次懶就次次懶 動來就對了 管他做什麼操,只要有做都是我得到的~ 維持真的是漫長的路呀! (PS, 首圖的小腹連我都想吹口哨了 ) 11/12 (一) * Exercise TV / Start Walking at home 3miles with Lesl...
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11月運動小計i
2012
11
16
11:10
遲到的運動記錄文 今早在網路看到這張圖 ... fb 轉載中...
這種身材我要練多久呀~~??!!!! 11/3 (六) * 快走 30mins * training day6 * squat *50 11/4(日) * 快走 30 mins * Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Le...
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10 運動小計iiii
2012
11
06
14:45
最近我的F版上,越來越多運動的訊息 有的是FB社團固定PO的勵志短文 有的是FB網友的運動感想 哈哈,這也算是激勵自己的一種方法吧 看著Fif 美女的圖片 ...看著網路的運動分享文 要自己繼續維持 10/27(六) 快走30mins +Training day3+ Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit + Fat Burning Cardio oops ! 我快走的速度好像有進步耶! 35mins走了5公里! 這組雖然10分鐘 動作簡單 跳動起來也滿要勁的! &n...
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